7 Makanan – Bau ketiak atau bau badan sering kali menjadi masalah yang mengganggu rasa percaya diri, terutama bagi mereka yang aktif bergerak dan sering bertemu banyak orang. Banyak yang salah mengira bahwa keringat adalah penyebab utama bau ketiak. Namun, menurut hasil penelitian, keringat manusia sebenarnya hampir tidak berbau.
Melansir dari Medical News Today, bau ketiak yang muncul ternyata lebih disebabkan oleh bakteri pada kulit. Bakteri ini berkembang biak dengan cepat dan menguraikan keringat menjadi asam, yang kemudian memicu munculnya bau tidak sedap. Jadi, bukan keringat itu sendiri yang menyebabkan bau, melainkan hasil interaksi antara bakteri dan keringat.
Makanan yang Dikonsumsi Juga Berperan dalam Memicu Bau Ketiak
Selain bakteri, ternyata bau badan juga bisa dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Mengutip Kompas.com, makanan yang kaya belerang atau sulfur dapat memicu bau badan melalui keringat. Senyawa sulfur ini dipecah oleh tubuh, dan sisa prosesnya bisa mengeluarkan bau tidak sedap.
Tak hanya makanan kaya sulfur, beberapa jenis makanan lain juga diketahui memiliki pengaruh terhadap bau badan, termasuk salah satu sayuran favorit sejuta umat. Meskipun sayuran ini menyehatkan, konsumsinya yang berlebihan bisa memicu aroma tubuh yang kurang menyenangkan.
Berikut ini kami bagikan daftar 7 makanan pemicu bau ketiak atau bau badan yang sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.
7 Makanan Pemicu Bau Ketiak yang Perlu Diperhatikan
Bau ketiak tak hanya dipengaruhi oleh kebersihan tubuh dan bakteri, tetapi juga oleh jenis makanan yang kita konsumsi. Berikut ini adalah 7 makanan yang bisa memicu bau ketiak atau bau badan tidak sedap jika dikonsumsi secara berlebihan:
- Bawang Putih
Bawang putih dikenal dengan aromanya yang khas dan manfaat kesehatannya. Namun, konsumsi bawang putih dalam jumlah besar dapat menyebabkan bau ketiak yang kuat. Ini karena bawang putih mengandung senyawa sulfur, seperti allicin, yang setelah dicerna akan dikeluarkan melalui keringat dan menghasilkan bau tak sedap ketika bercampur dengan bakteri pada kulit. - Bawang Bombay
Seperti bawang putih, bawang bombay juga mengandung senyawa sulfur yang dapat memicu bau badan. Senyawa ini diserap tubuh dan kemudian dikeluarkan melalui keringat, memicu aroma tubuh yang menyengat. - Makanan Pedas
Makanan pedas seperti cabai dan rempah kuat lainnya dapat merangsang produksi keringat berlebih, yang pada akhirnya meningkatkan kemungkinan bau ketiak. Makanan pedas merangsang sistem saraf simpatik, menyebabkan tubuh berkeringat lebih banyak dan memberi ruang bagi bakteri berkembang biak. - Daging Merah
Konsumsi daging merah dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan bau ketiak yang tidak sedap. Daging merah sulit dicerna, dan proses pencernaan yang lama menghasilkan senyawa yang dikeluarkan melalui keringat, memperparah bau badan. - Alkohol
Minuman beralkohol dapat memengaruhi aroma tubuh, termasuk ketiak. Ketika alkohol dikonsumsi, tubuh memecahnya menjadi asam asetat yang kemudian dikeluarkan melalui keringat. Selain itu, alkohol dapat meningkatkan suhu tubuh dan produksi keringat, yang memperburuk bau ketiak. - Sayuran Kucifer
Sayuran kucifer seperti kembang kol, brokoli, dan kubis merupakan favorit banyak orang, tetapi bisa memicu bau badan karena kandungan belerangnya. Untuk mengurangi efek bau, sebaiknya sayuran ini dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. - Bumbu dan Rempah
Beberapa bumbu dan rempah, seperti cabai rawit, jintan, dan bumbu kari, juga bisa memicu bau badan, terutama jika meningkatkan produksi keringat akibat pedasnya makanan. Semakin banyak bumbu pedas yang digunakan, semakin besar kemungkinan tubuh menghasilkan keringat berlebih yang memicu bau tak sedap.
Baca juga artikel dari JenniferBlake.com
